Des techniques simples, efficaces de prévention1,2 et de traitement3,4 existent. Il s’agit essentiellement de programme pour que votre enfant apprenne à mieux dormir. Il s’agit bien d’apprentissage dans lequel les parents sont les tuteurs qui vont aider considérablement leur enfant à faire grandir leur  sommeil. Ce programme est efficace en 2-3 semaines s’il est correctement encadré par un professionnel. Ces méthodes sont douces et graduelles.

Références scientifiques:

1. St James-Roberts, I., Sleep, J., Morris, S., Owen, C., & Gillham, P. (2001). Use of a behavioural programme in the first 3 months to prevent infant crying and sleeping problems. Journal of paediatrics and child health, 37(3), 289–97.
2. Symon, B. G., Marley, J. E., Martin, A. J., & Norman, E. R. (2005). Effect of a consultation teaching behaviour modification on sleep performance in infants: a randomised controlled trial. The Medical journal of Australia, 182(5), 215–8.
3. Mindell, J. a, Kuhn, B., Lewin, D. S., Meltzer, L. J., & Sadeh, A. (2006). Behavioral treatment of bedtime problems and night wakings in infants and young children. Sleep, 29(10), 1263–76.
4. Morgenthaler, T. I., Owens, J., Alessi, C., Boehlecke, B., Brown, T. M., Coleman, J., Friedman, L., et al. (2006). Practice parameters for behavioral treatment of bedtime problems and night wakings in infants and young children. Sleep, 29(10), 1277–81.